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情緒管理與壓力紓解
情緒管理與壓力紓解
幫助學員理解和掌握自己的情緒，適當緩解壓力
對負面的情緒能量加以控制與管理，
提升自己的情緒敏感度以防患未然，
進而有效地激勵自己、激勵他人與團隊，
使自己成為情緒的主人，
提升工作和生活的滿意度，
成為生命中的最大贏家。
課程效應
1. 幫助學員辨識壓力、緊張的來源。
2. 學習如何適切的表達情緒、紓解壓力。
3. 做好壓力管理的行動計劃，養成習慣。
4. 有效處理負面情緒壓力，團建出生命熱力。
5. 在挑戰環境中，能保持積極思維及干勁。
6. 學習工作壓力的釋放方式，保持面對壓力時的韌性。
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